Manfaat Kesehatan Fisik dengan Berada di Alam Terbuka

Berada di luar ruangan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik kita. Artikel-artikel dalam kategori ini membahas bagaimana aktivitas fisik di luar rumah, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda, dapat meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot, serta meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, paparan sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.