Mengurangi Stres dan Kecemasan: Kekuatan Alam untuk Kesehatan Mental

Kategori ini berfokus pada dampak positif alam terhadap kesehatan mental kita. Berada di luar ruangan, jauh dari rutinitas harian dan gangguan teknologi, dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Artikel-artikel dalam kategori ini akan menjelaskan bagaimana berjalan di alam, meditasi di luar ruangan, atau hanya duduk di taman dapat memberikan ketenangan pikiran, meningkatkan fokus, dan mengurangi perasaan cemas.